Hipnoterapia RTT na wypalenie i przeciążenie
Jeśli działasz na oparach, ale nie potrafisz się zatrzymać, problem rzadko dotyczy zarządzania czasem. RTT dociera do przekonań, które każą Ci ciągle działać, i pomaga uspokoić przeciążony układ nerwowy, żebyś mogła odzyskać energię.
Czy hipnoterapia pomaga na wypalenie?
Tak. Wypalenie często napędzają podświadome przekonania w rodzaju „moja wartość zależy od tego, ile robię” albo „odpoczynek trzeba sobie zasłużyć”. RTT zmienia te przekonania i pomaga uspokoić przeciążony układ nerwowy, więc odpoczynek i granice stają się bezpieczne.
Wypalenie to nie słabość
Wypalenie to sygnał, że przez długi czas dawałaś z siebie więcej, niż otrzymywałaś. Pod spodem często kryje się przekonanie: „muszę wszystko udźwignąć", „nie mogę zawieść", „odpoczynek to lenistwo". Twój umysł lojalnie wymuszał te zasady, aż ciało powiedziało dość. To nie brak siły, to sposób, w jaki zostałaś zaprogramowana.
Jak RTT pomaga u źródła
W rozluźnionym, prowadzonym stanie cofamy się do momentu, w którym te przekonania powstały. Rozumiejąc je z perspektywy dorosłej siebie, tracisz z nimi starą więź. Następnie utrwalamy nowe, spokojniejsze przekonania, że jesteś wartościowa niezależnie od produktywności, i że odpoczynek jest bezpieczny. Wychodzisz ze spersonalizowanym nagraniem, które wspiera ten spokój.
- Stałe napięcie i „tryb działania" zaczynają odpuszczać
- Odpoczynek przestaje wywoływać poczucie winy
- Stawiasz granice bez lęku
- Odzyskujesz energię i poczucie wpływu
Jestem wartościowa niezależnie od tego, ile robię.
Wypalenie często idzie w parze z syndromem oszusta i lękiem. Zobacz też RTT na syndrom oszusta oraz RTT na lęk.
Uwaga: hipnoterapia wspiera dobrostan, ale nie zastępuje opieki medycznej. Jeśli czujesz się przytłoczona lub w kryzysie, skontaktuj się również z lekarzem.
Gotowa znów poczuć się jak Ty sama?
Umów bezpłatną 30-minutową konsultację, a przyjrzymy się temu, co trzyma Cię w trybie działania. Bez presji. Online na całym świecie, stacjonarnie w Londynie i Lizbonie.